Yoga Aeffi
Namaste!
Schön, dass du hier bist und herzlich willkommen bei der Yoga Aeffi.
Als zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin, biete ich dir verschiedene, abwechslungsreiche Online Yogastunde an.
Warum eigentlich YogaAeffi?
Oder „Mind Monkey“?
Oder „Chatter mind“?
Es ist ein Zustand der Unruhe. Wo deine Gedanken stetig grübelt, voll mit Erfahrungen, die dich beschäftigst, unendlich lange To-Do-Liste die erledigt werden muss, über Dinge die bereits passierte oder eventuelle Möglichkeiten von Sachen, die womöglich in der Zukunft auftreten könnten, wo du Nachts plötzlich mit Herzrassen aufwacht, weil die Arbeit oder die Schule dich auf einmal am Nacken packt.
Wenn deine Gedanken da rumspringt, -rennt, -klettert in dein Nacken, Herzen oder Unbewusstsein, dann bist du gerade in diesem „Monkey Mind Modus“.
Daher kommt den Name dieser Website… YogaAeffi
„Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus der Atmung ist die sanfteste Melodie.”
– Unknown
Sanfter Anfang
Gemeinsam gesund, glücklich und stark bleiben, körperlich und geistig.
Entspannter Abend
Vertieft durch Visualisierung oder Meditation oder auch Atemübungen.
Atem und Flow
Sanfte Yogastunde mit genügend Atemübungen und auch um eure Körper zu mobilisieren.
Power Yoga
Wach werden und kenne deine körperlichen Grenze
Lunchbreak Session
Kürzer 20min Kurs zum auflockern während der Mittagspause
Spezial Kurse / Teambuilding
Gemeinsam gesund, glücklich und stark bleiben mit dem Team körperlich und geistig.
Kurse nach deiner Wünsche und Bedürfnisse.
Tage in der Woche
Maximale Teilnehmer
Jahre Erfahrung
Kurse
Kurs Angebot
Sanfter Anfang
Wann? Di., Mi., Do. & Sa. Vormittags
Eine Kombination aus sanften und kraftvollen Asanas ergänzt durch Atemübungen oder Meditation.
Besonders wichtig ist mir die stetige Aufbau der Stunde. Ich möchte, dass Du mit Dir und Deinem Körper achtsam umgehst und lernst Dich mit all Deinen Facetten anzunehmen.
Entspannter Abend
Wann? Freitags.
Die Asanas werden lange gehalten mit Unterstützung von Blöcke, Gurt und auch Bolster.
Vertieft durch Visualisierung oder Meditation oder auch Atemübungen
Atem und Flow
Wann? Freitagvormittag
Sanfte Yogastunde mit genügend Atemübungen
und auch um deinen Körper zu mobilisieren.
Power Yoga
Wann? Di & Fr.
Ein schöne Stunde, die dich challenged.
Mit Hilfestellungen und Korrekturen, unabhängig von deiner aktuellen Lage und in deiner gewohnten Umgebung. Ganz ohne Hektik und Druck.
Lunchbreak
Wann? Fr. Mittagszeit/Lunchbreak
Kurz mal ausschütteln, strecken und durchatmen.
Spezial Kurse / Teambuilding
Wann? Ein maßgeschneidertes Programm kann nach vorheriger Anfrage erfolgen.
Gerne in deiner/eurer vertrauten Umgebung. Ganz ohne Eile und Stress.
Ablauf der Kurse
Buche deinen passenden Termin, trage bequeme Kleidung, eine Yogamatte, Gerät mit Kamera, Yoga-Block oder dickes Buch (wenn du hast), eventuell einen Yoga-Gurt/Handtuch/Gürtel, Decken… was dir das Gefühl gibt dich bei deiner Übung zu vertiefen.
Achte darauf nicht kurz vor der Praxis zu essen und denke daran nach der Praxis viel Wasser zu trinken 💧💧💧
Bitte trete dem Group Call 1-2 Minuten vorher bei sodass der Kurs pünktlich starten kann.